木耳炒山药

健脾益胃聪耳明目食欲不振脾胃虚弱皮肤赤肿肥胖病症

• 适宜人群:

  一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。

• 禁忌人群:

  山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。

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木耳炒山药 所需材料

• 山药1根
• 木耳适量
• 红椒1个
• 盐适量
• 油适量
• 青椒1个
• 葱适量
• 姜适量
• 蒜适量

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木耳炒山药 做法步骤详解

1切山药

山药去皮洗净，斜切成薄片。

2摘木耳

木耳洗净去根摘成小片。

3姜蒜

姜葱切成末，蒜切成片。

4切红椒

红椒，青椒切成菱形。

5爆香

锅里放油加葱姜蒜爆香。

6放入山药

放入山药片翻炒。

7木耳

放入木耳，青椒红椒翻炒。

8掂锅

掂锅翻炒。

9调味

放入盐，鸡精。

,1切山药

山药去皮洗净，斜切成薄片。

2摘木耳

木耳洗净去根摘成小片。

3姜蒜

姜葱切成末，蒜切成片。

4切红椒

红椒，青椒切成菱形。

5爆香

锅里放油加葱姜蒜爆香。

6放入山药

放入山药片翻炒。

7木耳

放入木耳，青椒红椒翻炒。

8掂锅

掂锅翻炒。

9调味

放入盐，鸡精。