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炖食蔬

来源：饭么美食网分类：食疗菜谱时间：2025-11-15 12:11:20

“炖食蔬是由多种蔬菜组成，不同颜色、不同口感、不同口味、营养丰富。 ”

食材明细

主料

1个
1根
1根

辅料

适量
2个
适量

调料

适量
适量
适量
适量
适量

口味
工艺
耗时
难度

炖食蔬的做法步骤

1 将食材洗净切好，锅中放入适量的食用油烧热下入土豆、山药、胡萝卜、生抽、料酒、盐先炖煮，八分熟再下入豆腐干丁。
2 然后放入孢子甘蓝一同炖煮。
3 放入蒜蓉，鸡精翻炒即可出锅。
4 盛入盘中，不同食材，不同口味、营养丰富。

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