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冰糖银耳莲子羹

来源:饭么美食网 分类:食疗菜谱 时间:2025-10-17 11:57:52

肝脏解毒清热健胃美容祛斑减肥

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。

  • 禁忌人群:

    【外感风寒、尿病】患者慎食。

,

银耳莲子羹 所需材料

,

银耳莲子羹 做法步骤详解

1

准备材料:银耳莲子,冰枸杞

2

莲子银耳用温水泡2小时,浸泡好的银耳撕成小朵,莲子盛起备用。

3

银耳倒入锅中,加水,开大火,煮至银耳微微胶化。

4

加入莲子搅拌均匀。

5

再加入冰搅拌均匀。

6

最后煮到莲子变大,银耳用勺子舀起呈粘稠状,银耳莲子羹就煮好了。

7

盛起。

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准备材料:银耳莲子,冰枸杞

2

莲子银耳用温水泡2小时,浸泡好的银耳撕成小朵,莲子盛起备用。

3

银耳倒入锅中,加水,开大火,煮至银耳微微胶化。

4

加入莲子搅拌均匀。

5

再加入冰搅拌均匀。

6

最后煮到莲子变大,银耳用勺子舀起呈粘稠状,银耳莲子羹就煮好了。

7

盛起。

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