来源：饭么美食网 分类：食疗菜谱 时间：2025-10-17 12:00:14
肝脏解毒清热健胃美容祛斑减肥
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。
雪耳莲子放入水中泡半小时
莲子取出把中间心去掉，要不然会有苦味，红枣去核
放入适量的水大火烧开转小火炖一个半小时
最后半小时放入适量的枸杞与冰糖炖
1
2
3 
4 ,1
2
3 4 
