来源：饭么美食网 分类：食疗菜谱 时间：2025-10-17 14:40:09
补充蛋白质和脂肪酸补钙
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。
排骨用清水冲洗干净，一定要多洗几遍，然后用清水浸泡1小时
浸泡好的排骨重新换清水，加入姜片和葱段，倒入适量的料酒
开大火煮开后稍煮几分钟，水面上有浮末时关火，把排骨捞出来
重新换清水，把排骨放进去，再次切姜片和葱段，可以比刚才稍多一些，然后倒入料酒
大火烧开后转小火炖一个半小时
山药去皮洗净后放入水中避免氧化
一个半小时后把山药倒入锅中，继续小火炖至山药软烂，我用了1小时
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