来源：饭么美食网 分类：食疗菜谱 时间：2025-10-17 14:43:23
排毒养颜美容祛斑
【老幼妇孺、体弱多病】者尤宜,特别适宜【高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良】者多食用。
藕性偏凉,【产妇】不宜过早食用。
莲藕去皮洗净切块备用。
所有調味料切好备齐，花椒放入调料盒中。
粗盐25克准备好。
海天老抽酱油，10毫升到入勺中。
砂锅放入冷水约2000毫升，把羊肉块放进锅中，开大火。
水开去掉上面浮沫，在放莲藕块和葱，姜，蒜，花椒(調料盒)，海天老抽酱油，盐，再次开锅转小火炖一个小时即可。
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