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麻婆豆腐

来源:饭么美食网 分类:食疗菜谱 时间:2025-11-04 21:21:30

健脾养脾养胃健胃开胃消食

  • 适宜人群:

    一般人均可食用腐乳。特别是老年痴呆患者。

  • 禁忌人群:

    压、心管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者不宜食用腐乳

,

麻婆豆腐 所需材料

,

麻婆豆腐 做法步骤详解

1主料食材

豆腐牛肉末、、蒜

2辅助料

鸡精、白淀粉花椒粉、辣椒粉、郫县豆瓣、豆䜴、料酒、老抽、沙拉油

3切豆腐方法

先将豆腐切成块,5毫米左右,在竖着切成五毫米,然后改刀将豆腐切成小方块,切好后把豆腐放入淡水中浸泡3-5分钟左右。

4蒜切法

将大切成一小段一小段切成丝,把切成丝再切成沫,大蒜拍碎切成沫,豆豉也一并切成沫备用。

5爆炒牛肉

在锅内放油,油加热后放入牛肉末,翻炒至呈白色,爆炒出牛肉香味。

6牛肉末入味

牛肉末炒白炒干香后加入辣椒面、郫县豆瓣豆豉翻炒。

7制作调料过程

翻炒一段时间后,再在锅内放入、蒜翻炒一下,然后放入料酒,加入生水。

8豆腐入味

当见调味料的水沸腾后,我们在把豆腐倒入锅内,然后加入鸡精、白

9老抽入味

调料加入翻炒1-2分钟后,我们在放入老抽用小火焖3-5分钟。

,1主料食材

豆腐牛肉末、、蒜

2辅助料

鸡精、白淀粉花椒粉、辣椒粉、郫县豆瓣、豆䜴、料酒、老抽、沙拉油

3切豆腐方法

先将豆腐切成块,5毫米左右,在竖着切成五毫米,然后改刀将豆腐切成小方块,切好后把豆腐放入淡水中浸泡3-5分钟左右。

4蒜切法

将大切成一小段一小段切成丝,把切成丝再切成沫,大蒜拍碎切成沫,豆豉也一并切成沫备用。

5爆炒牛肉

在锅内放油,油加热后放入牛肉末,翻炒至呈白色,爆炒出牛肉香味。

6牛肉末入味

牛肉末炒白炒干香后加入辣椒面、郫县豆瓣豆豉翻炒。

7制作调料过程

翻炒一段时间后,再在锅内放入、蒜翻炒一下,然后放入料酒,加入生水。

8豆腐入味

当见调味料的水沸腾后,我们在把豆腐倒入锅内,然后加入鸡精、白

9老抽入味

调料加入翻炒1-2分钟后,我们在放入老抽用小火焖3-5分钟。

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