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青蚕豆炒蒜苗

来源:饭么美食网 分类:食疗菜谱 时间:2025-11-04 21:22:18

醒脾气消积食杀菌抑菌预防流感肠炎环境污染引起的疾病

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。【肝细胞受损、癌症】患者可适量多食。

  • 禁忌人群:

    【消化功能不佳、眼病】患者慎食。

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蚕豆蒜苗 所需材料

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蚕豆蒜苗 做法步骤详解

1

准备好食材

2

蒜苗去掉头尾,切成3厘米长的小段

3

水烧开后放入蒜苗焯下水断生

4

备好头洗净切碎片

5

热锅冷油放入头煎香

6

放入蚕豆翻炒至变色后加入

7

加入刚刚没蚕豆的水量盖上锅盖

8

蚕豆烧熟软烂后加入蒜苗,翻炒一分钟

9

可加入少量味精鸡精出锅,我们家不吃所以没加

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准备好食材

2

蒜苗去掉头尾,切成3厘米长的小段

3

水烧开后放入蒜苗焯下水断生

4

备好头洗净切碎片

5

热锅冷油放入头煎香

6

放入蚕豆翻炒至变色后加入

7

加入刚刚没蚕豆的水量盖上锅盖

8

蚕豆烧熟软烂后加入蒜苗,翻炒一分钟

9

可加入少量味精鸡精出锅,我们家不吃所以没加

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