杂菜炒山药

健脾益胃聪耳明目食欲不振脾胃虚弱皮肤赤肿肥胖病症

• 适宜人群:

  一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。

• 禁忌人群:

  山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。

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杂菜炒山药 所需材料

• 山药一斤
• 荷兰豆少许
• 胡萝卜少许
• 蒜头少许
• 盐巴适量
• 酱油0.5 汤匙

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杂菜炒山药 做法步骤详解

1

把蔬菜洗净切片备用

2

把油和蒜头爆香后，倒入山药翻炒

3

翻炒一会儿加些水炒5 分钟

4

然后加入胡萝卜 炒1分钟

5

把荷兰豆倒入炒2 分钟 ，加入盐巴和酱油就可以出锅啦

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把蔬菜洗净切片备用

2

把油和蒜头爆香后，倒入山药翻炒

3

翻炒一会儿加些水炒5 分钟

4

然后加入胡萝卜 炒1分钟

5

把荷兰豆倒入炒2 分钟 ，加入盐巴和酱油就可以出锅啦